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運動が苦手でも、忙しくても、“今日からできる健康習慣”を。
Fitness Spot を運営している山本です。
自分自身の体調不良・体重増加をきっかけに運動習慣を身につけ、少しずつ健康を取り戻してきました。
このブログでは、無理なく続けられる運動・ダイエットのコツを、実体験と信頼できる情報にもとづいて発信しています。

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