「オアシスステッパーを買ったのに、なかなか痩せない…」という声や「ステッパーで本当に痩せるの？」と疑問に思っていませんか？
自宅で気軽に運動できる家庭用フィットネス器具として人気のオアシスステッパーですが、使い方を誤ると効果が得られないことがあるのです。
本記事では、オアシスステッパーで痩せない原因を解明し、ダイエット成功のための秘訣をお伝えします。
あなたも、オアシスステッパーの効果的な使い方を知って、美脚を手に入れましょう！
オアシスのステッパーの特徴とは？他製品と何が違う？
オアシスステッパーは、東急スポーツオアシスが提供する家庭用フィットネス器具の一つです。
オアシスのインストラクターが培ってきた経験と豊富な専門知識を活かし、自宅にいながらいつでも手軽にエクササイズを継続的に楽しめるように開発されています。
オアシスのステッパーはステップ台の上で足踏み運動を行うことで、有酸素運動と筋トレの効果を同時に得ることができます。忙しい現代人でも、自宅で手軽に運動ができるため、多くの人から支持されています。
オアシスのステッパーの特徴
- 筋トレ(ツイストモード)と有酸素運動(エアロモード)の 2WAY切り替え可能
- 静音性と耐久性がしっかりしている
- 5年間無償で修理・交換対応
でも、せっかく購入したのに「思ったように痩せない…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？実は、オアシスステッパーを使っても痩せないのには、いくつかの理由があるのです。
オアシスステッパーで痩せない原因とは？
オアシスステッパーを使っているのに痩せない原因として、以下のような点が挙げられます。
- 正しい使い方ができていない
- 運動の頻度や時間が不足している
- 食事とのバランスが取れていない
「正しい使い方って何だろう？」「どれくらいの頻度で運動すればいいの？」と戸惑っている人も多いでしょう。でも大丈夫です。次の章で、オアシスステッパーを効果的に使うためのポイントを詳しく解説します。
オアシスステッパーの効果的な使い方
オアシスステッパーを効果的に使うためには、以下の点に注意しましょう。
- 正しい姿勢とフォームを保つ
- 適切な運動頻度と時間を確保する（週3回以上、1回20分以上が目安）
- 有酸素運動と筋トレを組み合わせる
「正しい姿勢ってどんなの？」「筋トレも必要なの？」と不安に思った人もいるかもしれませんが、東急スポーツオアシスの公式YouTubeで使い方の解説がされています。
エクササイズ方法を知りたい人は一度見てみることをおすすめします。
ダイエット成功のための食事プラン
オアシスステッパーでの運動と並行して、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。以下のようなポイントを意識しましょう。
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 健康食品を上手に活用する
「バランスの取れた食事って何だろう？」「健康食品ってどんなものがあるの？」と悩んでいる人も多いはず。
東急スポーツオアシスでは、管理栄養士が食事のアドバイスもしてくれます。体組成計で定期的に体重や体脂肪率をチェックしながら、自分に合った食事プランを見つけていきましょう。
モチベーションを維持するためのコツ
ダイエットを成功させるには、モチベーションを維持することが何より大切です。以下のようなコツを活用して、楽しみながら継続しましょう。
- フィットネスアプリを活用して、運動記録を付ける
- パーソナルトレーナーからアドバイスをもらう
「自分一人じゃモチベーションを保てない…」と不安に思っている人もいるかもしれません。でも大丈夫。フィットネスアプリを使えば、運動の記録を楽しみながらつけられます。パーソナルトレーナーからのアドバイスも、あなたの励みになるはずです。
成功事例と体験談
実際にオアシスステッパーを使ってダイエットに成功した人の事例を見てみましょう。
正しいフォームを意識して、コツコツ継続したら、自然と体重が落ちていくようです。モチベーションを保ちながら継続していくことが痩せる秘訣だとわかります。
オアシスステッパーの選び方と購入ガイド
「どのモデルを選べばいいか分からない…」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？オアシスステッパーを購入する際は、以下の点に注意しましょう。
- 自分の体格や運動強度に合ったモデルを選ぶ
- 人気のモデルの特徴を比較する
東急スポーツオアシスでは、専門スタッフが丁寧に相談に乗ってくれます。自分に合ったオアシスステッパーを見つけて、ダイエットを始めましょう。
まとめ
オアシスステッパーでダイエットを成功させるためのポイントをまとめると、以下のようになります。
- 正しい使い方を心がける
- 適切な運動量を確保する
- バランスの取れた食事を心がける
- モチベーションを維持する
何より大切なのは、楽しみながら継続することです。時には挫折することもあるかもしれません。でも、東急スポーツオアシスのスタッフがあなたを全力でサポートします。一緒に、理想の体型を目指しましょう！
